A propos
Je te propose d’en apprendre un peu plus sur moi.
Qui se cache derrière Sème & Sois ?
Pascaline, petite terrienne à l’énergie solaire, sensible au monde qui l’entoure, émerveillée de tout et ayant à coeur d’apporter joie, conscience et sérénité autour d’elle.
Sème et sois est née d’une envie de transmettre et partager les enseignements que j’ai reçus de la vie, de créer des espaces d’écoute et de soutien, mais aussi de rencontre avec soi, pour une vie plus épanouie.
Ma santé, mes voyages, ma matrescence et vie de femme, sont autant d’expériences de vie qui ont façonné celle que je suis aujourd’hui. Chaque personne rencontrée, chaque épreuve physique ou mentale m’a enseigné et fait découvrir quelque chose d’important.
Quelques enseignements et valeurs que j’essaie d’incarner :
– connaissance et amour de soi – lien à la nature et sa sagesse
– autonomie et liberté – ouverture d’esprit et déconstruction
– résilience et acceptation – non jugement et respect
– gratitude et l’humilité –
Sème et sois c’est ma petite contribution à rendre ce monde plus conscient, solidaire, bienveillant, apaisé, respectueux de la nature et des humain.es.
Mon approche et mes outils
Mon approche se veut décomplexée, accessible et intuitive. Elle est aussi profondément ancrée dans le corps, l’écoute et le prendre soin.
Le corps, parce qu’il est porteur de messages que l’on ignore bien souvent.
L’écoute, parce que peu de personnes savent vraiment écouter, avec justesse et que bien souvent la parole libère.
Le prendre soin pour aller à contre courant de cette vie à mille à l’heure où on s’oublie trop souvent.
Mes accompagnements sont empreints de qui je suis. Un brin, de spontanéité, beaucoup d’empathie, un zeste d’authenticité, une bonne dose d’humour et une louche de compassion.
Mes outils :
- techniques de respiration consciente
- mouvement (yoga, exercices de mobilité, danse intuitive)
- techniques de relaxation (nidra, shaking, auto massage, etc)
- visualisation
- l’écoute bienveillante (formée CNV)
- la photographie (j’aime révéler la beauté en toute chose)
- l’écriture
Mes grandes étapes de vie
2009 – Une séparation douloureuse, un concours raté. Mes premiers « échecs » comme portes d’entrée vers moi. Mon premier voyage solo.
2012 – Quitter le confort et la sécurité de l’emploi (bibliothécaire jeunesse) pour partir vivre et voyager un an en Australie avec une amie.
2014 – Mon premier contact avec le yoga : une salutation au soleil, dans l’arrière boutique d’une amie népalaise. C’est aussi l’année où on me décèle des cellules précancéreuses sur mon col ..le début d’un questionnement global sur ma santé, mon intérêt pour la prévention et les médécines dites alternatives.
2015 – Mes premières méditations auprès de moines Birmans et ma rencontre avec la philosophie bouddhiste.
2016 – Retour au Népal pour participer à une retraite dans un monastère bouddhiste et retrouver ce pays de coeur ainsi que mes premières retraites vipassana.
2020 – Un petit être grandit en moi. Le début d’une aventure bouleversante et transformatrice : ma matrescence. C’est pendant ma grossesse que je découvre le métier de doula et que j’ai une révélation. Doula je le suis déjà, à ma façon, auprès des autres. Prendre soin, être à l’écoute et soutenir est une seconde nature. Je comprends vite la nécessité d’accompagner cette période, ayant moi même traversé pas mal d’épreuves sur le chemin de ma maternité.
2022 – Je saute le pas et commence une formation pour devenir doula à large spectre. Depuis, je continue de me former et d’expérimenter, notamment sur le cycle menstruel, le système nerveux, l’autonomie gynécologique. Pour acquérir plus de connaissances et d’outils afin de mieux accompagner les femmes dans leurs passages de vie.
Quelques témoignages
À toi qui passes par là,
si tu as la moindre question ou besoin d’informations complémentaires, tu peux m’adresser ta demande via le formulaire de contact.
Au plaisir d’échanger ou de se rencontrer