YOGA
« Le yoga c’est ce jardin où je cultive cet état de présence à moi même. Un jardin dans lequel je fais germer des graines de conscience et de sérénité. C’est un outil simple, puissant et complet qui participe autant à ma souplesse et mon équilibre mental que physique. C’est un voyage hors du temps entre immobilité et mouvement, agitation et calme à la rencontre d’un état d’unicité et de plénitude. »
Le yoga que je pratique et transmets se veut simple, décomplexé, spirituel et non dogmatique.
Cours collectifs et individuels à Nantes et en visio
Cours particuliers
Des séances conçues sur mesure, pour répondre aux besoins et envies de chacun.e.
Un temps privilégié avec soi même, dans le respect de l’énergie et des émotions du moment.
Nous échangeons en amont pour définir ensemble les grandes lignes de l’accompagnement, qui peut être axé plus ou moins sur la pratique posturale, la respiration, la méditation.
A la carte ou au forfait (voir tarifs)
Possibilité de créer des petits groupes
Cours collectifs
Pour ressentir les bienfaits du yoga, rien de mieux qu’une pratique hebdomadaire.
Une invitation à se déposer dans un espace dédié. Faire le choix de s’octroyer un moment à soi de manière régulière. 1h pour se (re)connecter à son corps, son mental et apprendre à accueillir tout ce qui nous traverse dans l’instant entouré.e d’autres yogi.nis.
On se retrouve à plusieurs endroits et moments dans la semaine :
Lundi
– 10h yin yoga (La Pépinière-quartier saint Donatien)
-11h15 hatha yoga (La Pépinière-quartier saint Donatien)
-20h10 hatha yoga (PM2S – Petit Port)
Mercredi
-19h30 hatha yoga (KSN – quartier saint Donatien)
Ateliers yoga des saisons
Un atelier complet pour harmoniser sa pratique avec les cycles naturels et revenir à l’essentiel.
Une invitation à prendre soin de soi sur les plans physique, énergétique et psychique.
2h de voyage entre mouvement et immobilité, détente et énergie, lenteur et dynamisme.
Un moment à la croisée des philosophies chinoise et indienne
Chaque atelier se compose d’une pratique posturale de yin yoga, de hatha yoga, de techniques de pranayama et d »un yoga nidra.
Yoga et mouvement pré natal
Sur demande, en petit groupe ou en individuel.
Pourquoi ?
- amener de la conscience dans ce corps changeant
- soulager les maux de grossesse
- créer de la mobilité dans le bassin en vue de l’enfantement
- relacher les tensions physiques et mentales
Mes séances peuvent inclure :
- un temps d’échange pour partager autour des émotions, des ressentis, des doutes et joies liées à la grossesse
- des postures issues du yoga (yin ou hatha)
- des exercices de mobilité
- un temps de danse libre guidé
- des techniques de respiration
- une pratique de relaxation (ou nidra)
Entreprises et événements privés
- En entreprise
Vous souhaitez proposer des cours réguliers ou des événements ponctuels à vos employés ? Vous désirez former un groupe avec des collègues pour pratiquer au travail (tot le matin, entre midi et deux) ?
Contactez moi pour qu’on en discute !
- Evénements privés
Vous organisez un EVJF, un anniversaire ou tout autre événement ?
Je peux vous proposer des interventions autour du yoga et de la relaxation.
Contactez moi pour qu’on en discute !
Quelques témoignages
À toi qui passes par là,
si tu as la moindre question ou besoin d’informations complémentaires, tu peux m’adresser ta demande via le formulaire de contact.
Au plaisir d’échanger ou de se rencontrer