Les ateliers
Je propose différents types d’ateliers collectifs sur Nantes et sa région.
Certains ont lieu de manière récurrente avec une programmation de septembre à juin.
D’autres, comme les cercles de femmes s’organisent ponctuellement. J’anime également des ateliers thématiques sur la maternité, l’enfantement, les cycles, etc.
Je t’invite à t’abonner à la newsletter pour être informé.e des prochaines dates.
Relax
Relax c’est 1h30 pour se libérer des tensions physiques et mentales, se régénérer, se ressourcer, réguler son système nerveux et + encore !
Au programme :
- 2 ou 3 pratiques différentes (mouvements, respiration consciente, auto massage, yoga restauratif, etc.)
- un yoga nidra au son d’instruments intuitifs (30 min)
Petit focus sur le yoga nidra:
Technique de relaxation profonde à la croise de l’hypnose et de la médiation. Le nidra permet d’accéder à un état de repos profond, différent du sommeil, un état de conscience au delà du conscient, du subconscient et de l’inconscient. C’est un voyage éveillé dans des états de conscience modifiée. Ses bénéfices sont incroyables (sommeil, créativité, stress, régénération, récupération, etc.)
Duée : 1h30
Lieu : La pépinière Nantes
Cercle de femmes
Un cercle de femmes est un espace-temps qui offre la possibilité de laisser de côté le quotidien, les obligations, les rôles sociaux. Un espace sécuritaire et bienveillant où libérer sa voix, se déposer si on le souhaite ou bien juste écouter.
Dans mes cercles je mets tout ce que j’aime. Du mouvement, de l’immobilité, du souffle, des moments énergisants et d’autres relaxants, des espaces d’écoute et de partage mais aussi d’apprentissage et de tissage.
Durée : 2h
- tenir un espace ou se sentir libre de partager, d’accueillir ses émotions
- guider des techniques psychocorporelles pour se détendre, s’apaiser
- faciliter des prises de conscience, des guérisons,
- inciter à se valoriser, se célébrer
- s’offrir un temps à soi et laisser le quotidien de coté
- Visualisation
- relaxation
- danse libre
- yoga nidra
- respirations
- postures de yin
- shaking
- écriture
- atelier créatif
Yoga des saisons
Une invitation à prendre soin de soi sur les plans physique, énergétique et psychique.
Un atelier créé pour harmoniser sa pratique de yoga avec l’énergie des saisons et expérimenter une pratique de yoga complète.
Les médecines traditionnelles, ancestrales nous rappellent à quel point nous sommes intimement lié.es à la nature. Une vision que je partage. J’aime l’idée d’observer la nature, d’écouter ses enseignements et d’adapter ma pratique à son rythme. Tout comme il me semble juste de pratiquer en fonction de mon état physique et émotionnel.
Durée : 2h
Lieu : espace floréal à Nantes
- Une pratique posturale de hatha yoga
- Des postures de yin yoga
- Une technique de pranayama
- Un yoga nidra
Quelques témoignages
À toi qui passes par là,
si tu as la moindre question ou besoin d’informations complémentaires, tu peux m’adresser ta demande via le formulaire de contact.
Au plaisir d’échanger ou de se rencontrer